Suite d'une série concernant les RA, voici le tutoriel du Ra avec Fla. Voici quelques explications et exercices pour maitriser ce rudiment !

Le fla est l'un des rudiments les plus utilisés et il est à l'origine de plusieurs déclinaisons (coup Lenglet, patafla, coup bâtard...)

Encore un classique du répertoire ! C'est parti pour l'étude des retraites françaises !

Dans cette étude vous trouverez plusieurs combinaisons de coups basés sur le fla : coups anglais, coups bâtards... Avec un accompagnement...